Blog

Eczema

Boală inflamatoare, necontagioasă a pielii, eczema produce mâncărimi, descuamări, uscăciune şi adesea roşeaţă.
Uneori se vor forma băşicuţe şi, când se sparg, suprafaţa pielii poate rămâne umedă şi iritată. Scărpinatul persistent al pielii în zonele afectate poate avea ca rezultat porţiuni cu coajă, aspre şi îngroşate.

Există diferite forme de eczemă, cea mai frecventă fiind dermatita atopică(se estimează că în Statele Unite, de pildă, peste 15 milioane de adulţi şi copii suferă de această boală). Eczema apare adesea în cutele pielii de la articulaţiile membrelor, cum sunt coatele şi genunchii, deşi poate apărea oriunde pe corp. Scărpinatul o înrăutăţeşte şi o face să se întindă.

CAUZE

Cei care au în familie cazuri de alergii la alimente, polen, acarieni de praf şi mătreaţă de la animale sunt mai predispuşi la eczemă. Dereglările reacţiei imunitare corecte (modul în care corpul reacţionează la substanţe iritante sau infecţioase) pot fi un factor care favorizează boala.

Multe persoane care suferă de eczemă au niveluri peste normal de histamină, o substanţă chimică din corp care declanşează o reacţie de apărare alergică în piele (şi are ca rezultat inflamaţia) atunci când este eliberată. Eczema, în special dermatita atopică, a mai fost asociată cu astmul şi rinita alergică, deşi relaţia exactă nu este clară.

Atacurile de eczemă mai sunt legate de anxietate şi stres, precum şi de manifestările extreme ale climei. De asemenea, cei care au pielea uscată sunt mai vulnerabili la apariţia eczemei.

SIMPTOME

✅ Porţiuni de piele roşie, uscată, aspră sau crăpată, care provoacă mâncărimi

✅ Băşici micuţe, asemenea unor coşuri

✅ Porţiuni de piele uscată, îngroşată în cazurile persistente de eczemă

PREVENIRE ŞI TRATAMENT

Unul dintre elementele care declanşează eczema (dar şi o consecinţă a acesteia) este uscăciunea care, în parte, poate fi ameliorată prin alimente bogate în beta-caroten, vitamina E şi acizi graşi esenţiali. Se pare că vitamina A are un efect favorabil asupra creşterii şi maturizării celulelor. Studii preliminare arată că beta-carotenul (un precursor al vitaminei A) poate protaja pielea de stresul produs de radicalii liberi.

Alimentele bogate în acizi graşi esenţiali pot micşora umflăturile ajutând la generarea substanţelor de tip hormoni numite prostaglandine, care reduc inflamaţia.

La unele persoane cu eczemă au fost observate dereglări ale sistemului imunitar şi este util pentru aceste persoane (precum şi pentru cei care au în familii alergii, astm sau eczemă) să mănânce alimente care sporesc imunitatea, bogate în zinc, vitamina C şi vitamina E. Proprietăţile antioxidante ale vitaminei E pot apăra celulele de deteriorările produse de radicalii liberi şi ajută la vindecarea pielii.

De asemenea, vitamina C poate fi utilă la micşorarea produceri de histamină, un compus inflamator eliberat în corp ca răspuns la alergeni. Deoarece, reacţia sistemului imunitar la alergeni declanşează eliberarea histaminei, consumul de alimente care funcţionează ca antihistaminice naturale, cum sunt cele bogate în vitamina C precum şi în flavonoidele quercitină şi luteină, pot inhiba această reacţie inflamatoare. Vitaminele C şi E acţionează ca antioxidanţi puternici şi ajută la apărarea împotriva deteriorărilor produse de radicalii liberi.

Ce mai puteţi face: Purtaţi haine lejere din bumbac, care au mai puţine şanse să irite pielea decât alte materiale textile. Faceţi mai rar baie sau duş, ca să preveniţi uscarea pielii. Folosiţi apă călduţă şi evitaţi săpunurile deodorante, spumantele de baie şi produsele parfumate. Ştergeţi pielea prin tapotare, fără s-o frecaţi. Înlocuiţi săpunurile dure, acide sau pe bază de detergent, cu unele cremoase sau uleioase.

SUPLIMENTE ALIMENTARE

Folosite individual, în combinaţie cu alte suplimente sau împreună cu medicamentele convenţionale, suplimentele nutritive pot calma erupţiile de eczemă. Rezultatele ar trebui să apară în trei-patru zile.
Suplimentele recomandate pot fi luate şi pe termen lung, pentru prevenirea recidivelor.

O serie de suplimente, luate pe cale internă, sunt utile în combaterea inflamaţiei şi calmarea reacţiei alergice. Încercaţi câteva şi vedeţi care vă ajută cel mai mult. Diversele surse de grăsimi omega-3, precum uleiul de peşte, uleiul de luminiţă şi cel din seminţe de in, conţin diverse tipuri de acizi graşi esenţiali, care pot calma mâncărimile şi inflamaţia, iar vitamina E combate uscăciunea pielii şi mâncărimea. Mineralul zinc contribuie la procesul de vindecare şi stimulează funcţionarea sistemului imunitar; de asemenea, ajută la prelucrarea acizilor graşi esenţiali.
Când se foloseşte pe termen lung sau în doze mari zincul trebuie însoţit de cupru, deoarece reduce rezerva de cupru a organismului.

Dozaj recomandat pentru suplimente:

Ulei de peşte
Dozaj: 2 linguriţe care asigură 2 grame acizi omega-3 pe zi.
Precauţie: Sfătuiţi-vă cu medicul dacă luaţi anticoagulante.
Sfat: Vegetarienii pot lua în schimb 1 lingură ulei de seminţe de in.

Zinc
Dozaj: 15 mg zilnic.
Sfat: Dacă luaţi un supliment cu zinc timp de peste o lună, alegeţi unul care conţine şi 2 mg de cupru.

Vitamina E
Dozaj: 250 mg pe zi.
Precauţie: Sfătuiţi-vă cu medicul dacă luaţi anticoagulante.

PLANTE

ATENŢIE!Nu folosiţi simultan plantele din lista următoare.

Uz intern
• Ulei de luminiţă (capsule 100 mg) Luaţi de 3 ori pe zi, în timpul meselor.
• Brusture (capsule cu 350 mg de pulbere de rădăcină) Luaţi 1 capsulă cu un pahar mare de apă, de 3 ori pe zi, înainte de mese.
• Trei-fraţi-pătaţi (tinctură, 1:4 în alcool 25%). Luaţi 20 de picături cu apă, de 3 ori pe zi, după mese.

PENTRU ECZEME DE ALIMENTAŢIE

• Toporaş (tinctură, 1:4 în alcool 25%). Luaţi 20 de picături cu puţină apă, de 3 ori pe zi, după mese.

PENTRU ECZEME INDUSE DE STRES

• Ashwagandha (tinctură, 1:3 în alcool 45%). Luaţi 20 picături într-un pahar cu apă, de trei ori pe zi.
• Passiflora (tinctură, 1:3 în alcool 25%). Luaţi 25 picături cu puţină apă, de 3 ori pe zi, după mese.
• Valeriană (capsule cu 240 mg de pulbere) Luaţi 1-2 capsule pe zi.
• Sâmburi de struguri (extract) Luaţi 100 mg de 2 ori pe zi.
Alegeţi un produs standardizat cu 92-95% proantocianidine.
Sunt şi combinaţii de plante benefice sub formă de ceai: frunze de urzică, trifoi roşu, sarsaparilla şi rădăcina de brusture.
Turnaţi 200 ml de apă clocotită peste 15 grame de amestec de plante şi lăsaţi la infuzat 10 minute, apoi strecuraţi. Beţi tot ceaiul o dată sau sorbiţi-l în doze mici pe parcursul zilei.

Uz extern

PENTRU TRATAMENTUL INFLAMAŢIEI

• Aloe vera Aplicaţi o cremă sau un gel pe bază de aloe vera de 3 ori pe zi, conform indicaţiilor.
• Pătlagina Aplicaţi o cremă pe bază de pătlagină de 2-3 ori pe zi, conform indicaţiilor.
• Gălbenele Puneţi 5 g de flori uscate într-un litru de apă clocotită. Infuzaţi 5 minute, apoi strecuraţi. Înmuiaţi o compresă în această infuzie şi aplicaţi de 3-4 ori zi. Alternativ, aplicaţi o cremă pe bază de gălbenele de 2-3 ori pe zi, conform indicaţiilor de pe ambalaj.
• Muşeţel Aplicaţi apa de flori de 2-3 ori pe zi, conform indicaţiilor de pe ambalaj. Puteţi aplica şi cremă sau loţiune de 3-4 ori pe zi.
• Toporaş Adăugaţi 2-4 g de flori uscate într-o cană de apă clocotită. Infuzaţi 10 minute, apoi strecuraţi. Înmuiaţi o compresă în această infuzie şi aplicaţi timp de 15-20 de minute, 2-3 ori pe zi.
• Hamamelis Aplicaţi un unguent sau un gel pe bază de hamamelis, 1-2 ori pe zi, conform indicaţiilor.
• Lemn-dulce Aplicaţi cremă de lemn-dulce pe zonele afectate, de trei-patru ori pe zi (se numeşte şi cremă cu acid gliciretinic).

PENTRU PREVENIREA INFECŢIEI SECUNDARE

• Nalbă-mare Puneţi 2-3 g de rădăcină uscată într-o cană cu apă clocotită. Lăsaţi să infuzeze 10 minute, apoi strecuraţi. Înmuiaţi o compresă în această infuzie şi aplicaţi de 3-4 ori pe zi.
• Arbore de ceai Aplicaţi o cremă cu un gel pe bază de arbore de ceai, conform instrucţiunilor de pe ambalaj.

PENTRU AMELIORAREA DURERII
• Turmeric (tinctură 1:5 în alcool 70%). Puneţi 20 de picături într-un pahar cu apă, înmuiaţi o compresă în această soluţie şi aplicaţi timp de 15-20 de minute, de 2-3 ori pe zi.

TERAPII ALTERNATIVE

Tratament individual

HOMEOPATIE
ATENŢIE! Doar un tratament de fond poate rezolva problema eczemei.
• Eczemă uscată, cu scuame fine: Arsenicum iodatum 5CH, 3 granule pe zi;
• Eczemă la nivelul obrajilor (în cazul copiilor cu temperament lacom): Antimonium crudum 5CH, 3 granule pe zi.
• Eczemă mai degrabă cu cruste şi o scurgere care seamănă cu mierea: Graphites 5CH, 3 granule pe zi.
• Eczemă uscată, cu tendinţă de fisurare a pielii: Petroleum 5CH, 3 granule pe zi.
FITOTERAPIE
• Tamponări locale cu o infuzie de frunze de gălbenele şi pătlagină.

OLIGOTERAPIE
• Eczemă de contact: Mangan-Cupru, o doză pe zi, şi Sulf, o doză pe zi.
• Eczemă atopică: Mangan, o doză pe săptămână, Sulf, o doză pe zi, şi Fosfor, o doză pe zi.

MASAJ AURICULAR
• Cu ajutorul unui vârf moale, masaţi-vă 109 Plămân (punct dublu), 36 Glande suprarenale, 99 Intestin gros, 105 Splină, precum şi punctul care corespunde zonei erupţiei (sensibil la palpare).

Specialişti

• Pentru tratarea „terenului” bolii: un acupunctor, un homeopat, un fito-aromaterapeut, un auriculoterapeut, un medic antropozof etc.
• Pentru a primi sfaturi legate de nutriţie, mai ales în cazul alergiilor sau al intoleranţei alimentare: un nutriţionist, un naturopat, un dietetician.
• Pentru abordarea componentei psihoafective: diferite tipuri de psihoterapie.
• Pentru a întreţine o bună circulaţie energetică: taiji quan, qi gong, yoga.

ALIMENTAŢIA

Consumaţi din belşug:

• Peşte gras, seminţe de in, uleiuri vegetale – pentru acizi graşi esenţiali
• Cartofi dulci, mango, morcovi, spanac – pentru beta-caroten
• Avocado, broccoli, seminţe de floarea-soarelui, suc de roşii – pentru vitamina E
• Carne de pasăre, cereale integrale, fasole, seminţe – pentru zinc

Reduceţi consumul de:

• Lapte de vacă
• Ouă
• Grâu
• Soia
• Nucifere
• Cafea
• Carne roşie grasă

preluare: Portia de sanatate – Ed. Reader’s Digest, 2011