Citind titlul, probabil că vă gândiţi că nu este posibil ca mâncatul ciocolatei să fie benefic. Ciocolata este totuşi atât de delicioasă, de bună, cremoasă – irezistibilă! Ea este considerată una din micile plăceri nevinovate ale vieţii. Mai există ceva atât de bun pe lumea asta?!?
Chiar dacă urmaţi o dietă puteţi consuma ciocolată
Dietele o pot păstra pe lista lor având grijă să ia în calcul numărul total de calorii. O bucată din aceasta conţine în medie 250 de calorii.
Proasta reputaţie a ciocolatei se datorează de fapt conţinutului mare de grăsimi săturate şi cafeină pe care aceasta le conţine. Nivelul de grăsimi saturate este dat de prezenţa untului de cacao, care are ca efect creşterea colesterolului din sânge. Pe de altă parte, însă, ea conţine în grad mare fenolen care scade riscul de boli cardiace!
O bucată de ciocolată este mai bună decât o ceaşcă de cafea
O ceaşcă normală de cafea conţine de la 130 la 150 miligrame de cafeină pe când o bucăţică de ciocolată conţine numai 6 miligrame. La această proporţie este mai bine să renunţi la cafea decât la ciocolată.
Din cercetările efectuate la Institutul Naţional de Sănătate Publică şi Mediu din Olanda, s-a observat că ciocolata are de patru ori antioxidanţii din ceaiul verde. Catechina este un antioxidant puternic care previne cancerul şi bolile cardiace. 100 de miligrame de ceai negru conţin 13,9 miligrame de catechina. La aceeaşi cantitate, ciocolata neagră conţine 53,5 miligrame de catechina.
Relaxare, voie bună şi memorie de elefant
Ciocolata stimulează, de asemenea, endorfinele care funcţionează ca un narcotic în tratamentul durerilor cronice. Endorfinele permit aportul crescut de oxigen în sânge, ceea ce poate conduce la o starea de relaxare mentală şi la creşterea capacităţilor memoriei. Serotonina, care are rolul de neurotransmiţător, se găseşte, de asemenea, în aceasta şi lucrează în corpul nostru ca un antidepresiv.
Depozit de vitamine şi minerale
Alte lucruri bune pe care trebuie să le reţinem în legătură cu ciocolata sunt următoarele: ea nu produce acnee sau iritaţii, conţine vitaminele B1, B2, D şi E, potasiu şi magneziu.
Desigur, veţi spune că ciocolata poate cauza probleme dentare. Nici o problemă. Cercetătorii au descoperit ca untul de cacao din ea înveleşte dinţii în timp ce este consumată.
Consumaţi porţii mici
Dacă vă temeţi că puteţi deveni dependent şi nu vă veţi putea opri la consumarea unei cantităţi rezonabile, cumpăraţi atunci doar ciocolate mici şi atunci vă veţi putea bucura în continuare de beneficiile ei.
Pulberea de suc din orz verde are o concentraţie mult mai mare de nutrienţi față de pulberea din orz verde, iar celuloza lipsește. De aceea persoanele care au o digestie activă se pot bucura complet de acest aliment medicament.
La loc de cinste, pe raftul cel mai înalt din cămara naturii, se află pulberea din grâu verde, cunoscută şi sub denumirea de multivitamină a naturii. Această pulbere conţine în cantităţi mari vitamine naturale, minerale, oligoelemente şi enzime de care corpul nostru are nevoie. Are conţinut ridicat de calciu, magneziu si caliu. Este o sursă perfectă de proteine deoarece conţine 17 feluri de aminoacizi, adică toţi aminoacizii esenţiali în proporţiile optime. Este uşor asimilată de către organismul nostru deoarece digerarea nu necesită multă energie. Deci poate fi consumată şi de către cei cu o digestie mai proastă.
Dieta Dukan promite rezultate bune într-un timp foarte scurt Dieta Dukan, este considerată ca fiind un regim ideeal pentru persoanele care vor să slăbească într-un timp foarte scurt. Anumiţi specialişti în domeniul nutriţional, susţin că dieta Dukan: promite pierderea a 10 kilograme în numai puţin de 14 zile.
Sindromul colonului iritabil sau când stresul trece prin stomac Dragostea trece prin stomac! Nimic mai adevărat. Și fericirea tot prin stomac trece și se menține datorită unei digestii normale și sănătoase.
Ciocolata şi beneficiile ei pentru organism
Ciocolata şi beneficiile ei pentru organism
Citind titlul, probabil că vă gândiţi că nu este posibil ca mâncatul ciocolatei să fie benefic. Ciocolata este totuşi atât de delicioasă, de bună, cremoasă – irezistibilă! Ea este considerată una din micile plăceri nevinovate ale vieţii.
Mai există ceva atât de bun pe lumea asta?!?
Chiar dacă urmaţi o dietă puteţi consuma ciocolată
Dietele o pot păstra pe lista lor având grijă să ia în calcul numărul total de calorii. O bucată din aceasta conţine în medie 250 de calorii.
Proasta reputaţie a ciocolatei se datorează de fapt conţinutului mare de grăsimi săturate şi cafeină pe care aceasta le conţine. Nivelul de grăsimi saturate este dat de prezenţa untului de cacao, care are ca efect creşterea colesterolului din sânge. Pe de altă parte, însă, ea conţine în grad mare fenolen care scade riscul de boli cardiace!
O bucată de ciocolată este mai bună decât o ceaşcă de cafea
O ceaşcă normală de cafea conţine de la 130 la 150 miligrame de cafeină pe când o bucăţică de ciocolată conţine numai 6 miligrame. La această proporţie este mai bine să renunţi la cafea decât la ciocolată.
Din cercetările efectuate la Institutul Naţional de Sănătate Publică şi Mediu din Olanda, s-a observat că ciocolata are de patru ori antioxidanţii din ceaiul verde. Catechina este un antioxidant puternic care previne cancerul şi bolile cardiace. 100 de miligrame de ceai negru conţin 13,9 miligrame de catechina. La aceeaşi cantitate, ciocolata neagră conţine 53,5 miligrame de catechina.
Relaxare, voie bună şi memorie de elefant
Ciocolata stimulează, de asemenea, endorfinele care funcţionează ca un narcotic în tratamentul durerilor cronice. Endorfinele permit aportul crescut de oxigen în sânge, ceea ce poate conduce la o starea de relaxare mentală şi la creşterea capacităţilor memoriei. Serotonina, care are rolul de neurotransmiţător, se găseşte, de asemenea, în aceasta şi lucrează în corpul nostru ca un antidepresiv.
Depozit de vitamine şi minerale
Alte lucruri bune pe care trebuie să le reţinem în legătură cu ciocolata sunt următoarele: ea nu produce acnee sau iritaţii, conţine vitaminele B1, B2, D şi E, potasiu şi magneziu.
Desigur, veţi spune că ciocolata poate cauza probleme dentare. Nici o problemă. Cercetătorii au descoperit ca untul de cacao din ea înveleşte dinţii în timp ce este consumată.
Consumaţi porţii mici
Dacă vă temeţi că puteţi deveni dependent şi nu vă veţi putea opri la consumarea unei cantităţi rezonabile, cumpăraţi atunci doar ciocolate mici şi atunci vă veţi putea bucura în continuare de beneficiile ei.
Articole Similare
Beneficiile sucului de orz verde pulbere
Pulberea de suc din orz verde are o concentraţie mult mai mare de nutrienţi față de pulberea din orz verde, iar celuloza lipsește. De aceea persoanele care au o digestie activă se pot bucura complet de acest aliment medicament.
Ce ştim despre pulberea din grâu verde?
La loc de cinste, pe raftul cel mai înalt din cămara naturii, se află pulberea din grâu verde, cunoscută şi sub denumirea de multivitamină a naturii. Această pulbere conţine în cantităţi mari vitamine naturale, minerale, oligoelemente şi enzime de care corpul nostru are nevoie. Are conţinut ridicat de calciu, magneziu si caliu. Este o sursă perfectă de proteine deoarece conţine 17 feluri de aminoacizi, adică toţi aminoacizii esenţiali în proporţiile optime. Este uşor asimilată de către organismul nostru deoarece digerarea nu necesită multă energie. Deci poate fi consumată şi de către cei cu o digestie mai proastă.
Dieta Dukan promite rezultate bune într-un timp foarte scurt
Dieta Dukan promite rezultate bune într-un timp foarte scurt Dieta Dukan, este considerată ca fiind un regim ideeal pentru persoanele care vor să slăbească într-un timp foarte scurt. Anumiţi specialişti în domeniul nutriţional, susţin că dieta Dukan: promite pierderea a 10 kilograme în numai puţin de 14 zile.
Sindromul colonului iritabil
Sindromul colonului iritabil sau când stresul trece prin stomac Dragostea trece prin stomac! Nimic mai adevărat. Și fericirea tot prin stomac trece și se menține datorită unei digestii normale și sănătoase.