Garcinia

Garcinia

Originară din Asia de Sud-Est şi din India, garcinia este un arbust tropical cu frunze lucioase, de un verde închis. Are fructe galbene, în formă de dovleac şi de dimensiunea unei portocale. Fructele se folosesc în bucătăria thailandeză şi indiană pentru aroma lor distinctă, acrişoară, asemănătoare cu a tamarinului.

PĂRŢI UTILE

FRUCTELE, INCLUSIV COAJA

✅ Fructele se taie pe jumătate şi se îndepărtează seminţele.

✅ Jumătăţile de fructe sunt uscate şi folosite la prepararea de extracte solide, băuturi, gumă de mestecat şi tablete.

✅ Garcinia mai intră în compoziţia unor produse de uz extern precum cremele, unguentele şi loţiunile.

COMPUŞI ACTIVI

Până la 50% din extractul solid este alcătuit dintr-un acid de fruct numit acid hidroxicitric. Acesta este ingredientul activ major al plantei, despre care se crede că poate controla formarea grăsimilor în organism. Fructul conţine şi alţi acizi de fruct cu propietăţi antioxidante.

UTILIZĂRI MEDICINALE

Garcinia este folosită de mai mult timp ca adjuvant în diete în sud-estul Asiei, unde este considerată un supresor al apetitului.

Această proprietate se datorează acidului hidroxicitric (AHC). Cercetătorii consideră că AHC afectează absorbţia şi sinteza grăsimilor, obligând astfel organismul să-şi ardă propriile rezerve. În 2000, cercetătorii japonezi au descoperit că AHC extras din coaja de garcinia stimulează oxidarea lipidelor la şoareci în timpul activităţii musculare.

Totuşi, studiile clinice nu au susţinut beneficiile acestui acid în tratarea obezităţii la oameni. Un studiu american publicat în Journal of Physiological Behaviour în 2000 a arătat că AHC nu suprimă apetitul. Alt studiu clinic realizat la New York în 1998 a demonstrat că administrarea de suplimente cu garcinia nu produce o scădere semnificativă în greutate.

Garcinia este utilă în diabet prin reglarea glicemiei şi a nivelului colesterolului sangvin. Acid hodroxicitric din plantă e folosit pentru tratarea ridurilor şi a aceneei.

CULTIVARE

Garcinia se cultivă din seminţe, dar poate fi cumpărată ca plantă matură. Are nevoie de căldură umedă şi se simte foarte bine într-o seră încălzită.

PREPARARE ŞI DOZAJ

•În curele blânde de slăbire
Capsule (400 mg extract uscat): Luaţi câte 1 capsulă cu un pahar cu apă, cu 30-60 de minute înaintea meselor principale, de trei ori pe zi.
•În tratamentul ridurilor şi al acneei
Creme, loţiuni (care conţin 1-20% acid hidroxicitric): Aplicaţi o dată sau de 2 ori pe zi.

DACĂ SIMPTOMELE PERSISTĂ, APELAŢI LA MEDIC

PRECAUŢII

✅ Până în acest moment, nu s-au semnalat efecte adverse sau fenomene toxice.

✅ A nu se utiliza în sarcină sau alăptare.

✅ Nu este recomandat copiilor.

preluare: Portia de sanatate – Ed. Reader’s Digest, 2011

Aţi putea să fiţi interesat să citiţi şi articolul: Hamamelis.

Cerasus vine în întâmpinarea nevoilor dumneavoastră cu produsul Deep Green – Pulbere din Lucernă Verde.