Pierderea rapidă în greutate: cum să o faci în siguranţă Cred aţi auzit foarte des asta: dietele moft nu funcţionează când vine vorba de o scădere în greutate permanentă. Ok, dar ce facem în acele momente în care avem nevoie să slăbim într-un timp foarte scurt? De aceea e greu să treci peste „promisiunile” pe …
Mai mult-
Pierderea rapidă în greutate: cum să o faci în siguranţă
-
Pierderea în greutate după naştere
Pierderea în greutate după naştere Creşterea în greutate este esenţială în timpul sarcinii. Odată ce copilul se naşte, cele mai multe dintre mame abia aşteaptă să piardă din kilogramele suplimentare. Dar pierderea în greutate după naştere e diferită faţă de curele obişnuite de slăbire. Mai ales dacă femeia alăptează copilul.
Mai mult -
Dietele – de ce să slăbeşti?
Dietele – de ce să slăbeşti? Mai puţin ajută mai mult atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Cercetările au arătat că pierderea a 10% din greutatea corpului aduce avantaje mari pentru sănătate. O astfel de pierdere, mică, nu poate părea mult când încerci să arăţi bine într-o pereche de jeanşi. Dar, în ceea …
Mai mult -
15 Alimente care te ajută să slăbeşti
15 Alimente care te ajută să slăbeşti Alimente care vă pot ajuta să luptaţi cu foamea, să înlăturaţi nevoia de dulciuri, vă revigorează metabolismul, într-o manieră sănătoasă. Dacă vrei să îţi controlezi apetitul şi să eviţi goana după dulciuri atunci ar trebui să adaugi următoarele pe lista ta de cumpărături. 30 de milioane pe an …
Mai mult -
Diabet: 6 Alimente care îţi permit controlul glicemiei
Diabet: 6 Alimente care îţi permit controlul glicemiei Nu există echivalent pentru o dietă echilibrată atunci când vorbim de diabet zaharat. Însă iată câteva alimente care ar putea să dea o mână de ajutor în a menţine nivelul glicemiei în limite normale. Cafeaua şi scorţişoara au fost destul de recent descoperite ca fiind alimente care …
Mai mult -
Ceaiuri sau medicamente?
Ceaiuri sau medicamente? Ceaiurile sunt mai bine tolerate de organism şi nu au efectele secundare ale medicamentelor. O pastilă nu poate trata decât o boală, pe când un ceai obţinut dintr-o singură plantă poate ameliora simultan mai multe afecţiuni. Dacă ceaiul este preparat din mai multe plante, eficienţa lui este cu atât mai mare.
Mai mult -
Remedii naturiste pentru sindromul premenstrual
Remedii naturiste pentru sindromul premenstrual Remedii naturiste pentru sindromul premenstrual există, din fericire. Însă, din păcate, foarte multe femei se confruntă cu sindromul premenstrual.”Spunem din păcate pentru că sindromul premenstrual desemnează ansamblul de simptome fizice, emoţionale şi psihologice apărute cu 10-15 zile înainte de declanşarea sângerării menstruale, simptome deloc confortabile”, precizează Eugenia Pătru, medic primar …
Mai mult -
Cum să preparăm corect “ceaiurile” şi alte forme farmaceutice simple?
Cum să preparăm corect “ceaiurile” şi alte forme farmaceutice simple? Dacă plantele nu sunt însoţite de indicaţii exprese, regula este următoarea:florile, frunzele, părţile aeriene şi mugurii – la care membranele celulare nu au îngroşări secundare şi sunt permeabile – sub formă de infuzie. Apa în clocot se toarnă peste plantă, într-un vas smălţuit sau ceramic, …
Mai mult -
Sfaturi pentru a obţine beneficii din cerealele integrale
Sfaturi pentru a obţine beneficii din cerealele integrale Consumul constant de cereale integrale constituie o modalitate simplă de a vă asigura o viaţă sănătoasă, pe termen lung. Cerealele integrale conţin o serie de substanţe nutritive esenţiale: proteine, fibre, vitamine din complexul B, antioxidanţi dar şi minerale (fier, zinc, cupru, magneziu).
Mai mult
