Originară din Asia de Sud-Est şi din India, garcinia este un arbust tropical cu frunze lucioase, de un verde închis. Are fructe galbene, în formă de dovleac şi de dimensiunea unei portocale. Fructele se folosesc în bucătăria thailandeză şi indiană pentru aroma lor distinctă, acrişoară, asemănătoare cu a tamarinului.
PĂRŢI UTILE
FRUCTELE, INCLUSIV COAJA
✅ Fructele se taie pe jumătate şi se îndepărtează seminţele.
✅ Jumătăţile de fructe sunt uscate şi folosite la prepararea de extracte solide, băuturi, gumă de mestecat şi tablete.
✅ Garcinia mai intră în compoziţia unor produse de uz extern precum cremele, unguentele şi loţiunile.
COMPUŞI ACTIVI
Până la 50% din extractul solid este alcătuit dintr-un acid de fruct numit acid hidroxicitric. Acesta este ingredientul activ major al plantei, despre care se crede că poate controla formarea grăsimilor în organism. Fructul conţine şi alţi acizi de fruct cu propietăţi antioxidante.
UTILIZĂRI MEDICINALE
Garcinia este folosită de mai mult timp ca adjuvant în diete în sud-estul Asiei, unde este considerată un supresor al apetitului.
Această proprietate se datorează acidului hidroxicitric (AHC). Cercetătorii consideră că AHC afectează absorbţia şi sinteza grăsimilor, obligând astfel organismul să-şi ardă propriile rezerve. În 2000, cercetătorii japonezi au descoperit că AHC extras din coaja de garcinia stimulează oxidarea lipidelor la şoareci în timpul activităţii musculare.
Totuşi, studiile clinice nu au susţinut beneficiile acestui acid în tratarea obezităţii la oameni. Un studiu american publicat în Journal of Physiological Behaviour în 2000 a arătat că AHC nu suprimă apetitul. Alt studiu clinic realizat la New York în 1998 a demonstrat că administrarea de suplimente cu garcinia nu produce o scădere semnificativă în greutate.
Garcinia este utilă în diabet prin reglarea glicemiei şi a nivelului colesterolului sangvin. Acid hodroxicitric din plantă e folosit pentru tratarea ridurilor şi a aceneei.
CULTIVARE
Garcinia se cultivă din seminţe, dar poate fi cumpărată ca plantă matură. Are nevoie de căldură umedă şi se simte foarte bine într-o seră încălzită.
PREPARARE ŞI DOZAJ
•În curele blânde de slăbire
Capsule (400 mg extract uscat): Luaţi câte 1 capsulă cu un pahar cu apă, cu 30-60 de minute înaintea meselor principale, de trei ori pe zi.
•În tratamentul ridurilor şi al acneei
Creme, loţiuni (care conţin 1-20% acid hidroxicitric): Aplicaţi o dată sau de 2 ori pe zi.
DACĂ SIMPTOMELE PERSISTĂ, APELAŢI LA MEDIC
PRECAUŢII
✅ Până în acest moment, nu s-au semnalat efecte adverse sau fenomene toxice.
✅ A nu se utiliza în sarcină sau alăptare.
✅ Nu este recomandat copiilor.
preluare: Portia de sanatate – Ed. Reader’s Digest, 2011
Aţi putea să fiţi interesat să citiţi şi articolul: Hamamelis.
Secretele zeilor Tradiţia spune ca tsipouro a aparut în jurul secolului al XIV-lea, fiind creată de călugarii unei mănăstiri de la Muntele Athos. Mai târziu acestei băuturi i s-a adăugat anason, obţinându-se o băutură foarte cunoscută – ouzo. Pentru prepararea acesteia nu se foloseşte numai boasca, ci şi alte fructe fermentate, însă ingredientul principal îl …
Creţuşca Răspândită în zonele temperate ale Europei şi Asiei, creţuşca iubeşte locurile umede, unde atinge înălţimi de circa 2m. Frunzele ca de ferigă, adânc zimţate, grupate în mănunchiuri de 3-9, cresc alternativ pe tulpina scobită, brăzdată de vene roşii.
Leuştean Leușteanul este un arbust peren cu viaţă relativ lungă. Rădăcinile sunt groase, cu multe ramificaţii. Primăvara, din lastarii ce dau din rădăcini creşte o tulpină de 1-2 metri înălţime, care în parte inferioară poate atinge un diametru de 4 cm.
Aloe vera Aloe vera, plantă perenă suculentă, originară din regiunile uscate ale Africii de Sus şi de Est şi din bazinul mediteraneean. Frunzele sale de culoare verde-cenuşiu, groase, cărnoase, lipite una de alta, au margini spinoase şi zimţate.
Garcinia
Garcinia
Originară din Asia de Sud-Est şi din India, garcinia este un arbust tropical cu frunze lucioase, de un verde închis. Are fructe galbene, în formă de dovleac şi de dimensiunea unei portocale. Fructele se folosesc în bucătăria thailandeză şi indiană pentru aroma lor distinctă, acrişoară, asemănătoare cu a tamarinului.
PĂRŢI UTILE
FRUCTELE, INCLUSIV COAJA
COMPUŞI ACTIVI
Până la 50% din extractul solid este alcătuit dintr-un acid de fruct numit acid hidroxicitric. Acesta este ingredientul activ major al plantei, despre care se crede că poate controla formarea grăsimilor în organism. Fructul conţine şi alţi acizi de fruct cu propietăţi antioxidante.
UTILIZĂRI MEDICINALE
Garcinia este folosită de mai mult timp ca adjuvant în diete în sud-estul Asiei, unde este considerată un supresor al apetitului.
Această proprietate se datorează acidului hidroxicitric (AHC). Cercetătorii consideră că AHC afectează absorbţia şi sinteza grăsimilor, obligând astfel organismul să-şi ardă propriile rezerve. În 2000, cercetătorii japonezi au descoperit că AHC extras din coaja de garcinia stimulează oxidarea lipidelor la şoareci în timpul activităţii musculare.
Totuşi, studiile clinice nu au susţinut beneficiile acestui acid în tratarea obezităţii la oameni. Un studiu american publicat în Journal of Physiological Behaviour în 2000 a arătat că AHC nu suprimă apetitul. Alt studiu clinic realizat la New York în 1998 a demonstrat că administrarea de suplimente cu garcinia nu produce o scădere semnificativă în greutate.
Garcinia este utilă în diabet prin reglarea glicemiei şi a nivelului colesterolului sangvin. Acid hodroxicitric din plantă e folosit pentru tratarea ridurilor şi a aceneei.
CULTIVARE
Garcinia se cultivă din seminţe, dar poate fi cumpărată ca plantă matură. Are nevoie de căldură umedă şi se simte foarte bine într-o seră încălzită.
PREPARARE ŞI DOZAJ
•În curele blânde de slăbire
Capsule (400 mg extract uscat): Luaţi câte 1 capsulă cu un pahar cu apă, cu 30-60 de minute înaintea meselor principale, de trei ori pe zi.
•În tratamentul ridurilor şi al acneei
Creme, loţiuni (care conţin 1-20% acid hidroxicitric): Aplicaţi o dată sau de 2 ori pe zi.
DACĂ SIMPTOMELE PERSISTĂ, APELAŢI LA MEDIC
PRECAUŢII
preluare: Portia de sanatate – Ed. Reader’s Digest, 2011
Aţi putea să fiţi interesat să citiţi şi articolul: Hamamelis.
Cerasus vine în întâmpinarea nevoilor dumneavoastră cu produsul Deep Green – Pulbere din Lucernă Verde.
Articole Similare
Secretele zeilor
Secretele zeilor Tradiţia spune ca tsipouro a aparut în jurul secolului al XIV-lea, fiind creată de călugarii unei mănăstiri de la Muntele Athos. Mai târziu acestei băuturi i s-a adăugat anason, obţinându-se o băutură foarte cunoscută – ouzo. Pentru prepararea acesteia nu se foloseşte numai boasca, ci şi alte fructe fermentate, însă ingredientul principal îl …
Creţuşca
Creţuşca Răspândită în zonele temperate ale Europei şi Asiei, creţuşca iubeşte locurile umede, unde atinge înălţimi de circa 2m. Frunzele ca de ferigă, adânc zimţate, grupate în mănunchiuri de 3-9, cresc alternativ pe tulpina scobită, brăzdată de vene roşii.
Leuştean
Leuştean Leușteanul este un arbust peren cu viaţă relativ lungă. Rădăcinile sunt groase, cu multe ramificaţii. Primăvara, din lastarii ce dau din rădăcini creşte o tulpină de 1-2 metri înălţime, care în parte inferioară poate atinge un diametru de 4 cm.
Aloe vera
Aloe vera Aloe vera, plantă perenă suculentă, originară din regiunile uscate ale Africii de Sus şi de Est şi din bazinul mediteraneean. Frunzele sale de culoare verde-cenuşiu, groase, cărnoase, lipite una de alta, au margini spinoase şi zimţate.