Categorie: Fitness şi slăbire

Femeile şi concepţii greşite despre slăbire

Fitness şi slăbire

Femeile şi concepţii greşite despre slăbire

Concepţii greşite despre pierderea în greutatea se răspândesc tot mai des în rândul femeilor, în special. Numărul persoanelor supraponderale este în creştere, ceea ce înseamnă că şi numărul afecţiunilor legate de greutate cum ar fi bolile coronariene şi diabetul este în creştere.… Continue reading

Pierderea rapidă în greutate: cum să o faci în siguranţă

Fitness şi slăbire

Pierderea rapidă în greutate: cum să o faci în siguranţă

Cred aţi auzit foarte des asta: dietele moft nu funcţionează când vine vorba de o scădere în greutate permanentă. Ok, dar ce facem în acele momente în care avem nevoie să slăbim într-un timp foarte scurt? De aceea e greu să treci peste „promisiunile” pe care le fac diete precum „Lemonade Diet”, dieta pe bază de supă de varză. Sau când citeşti cărţi de genul „Slăbeşte 9 kilograme în 21 de zile”. Mai ales când misiunea ta e să încapi într-o haină, o rochie pentru a te simţi bine la o petrecere , o reuniune sau un alt eveniment special din viaţa ta.… Continue reading

Dietele – de ce să slăbeşti?

Fitness şi slăbire

Dietele – de ce să slăbeşti?

Mai puţin ajută mai mult atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Cercetările au arătat că pierderea a 10% din greutatea corpului aduce avantaje mari pentru sănătate. O astfel de pierdere, mică, nu poate părea mult când încerci să arăţi bine într-o pereche de jeanşi. Dar, în ceea ce priveşte sănătatea ta poate fi o victorie mare.

Continue reading

15 Alimente care te ajută să slăbeşti

Fitness şi slăbire

15 Alimente care te ajută să slăbeşti

Dacă vrei să îţi controlezi apetitul şi să eviţi goana după dulciuri atunci ar trebui să adaugi următoarele pe lista ta de cumpărături. 30 de milioane pe an – cam asta ar fi suma pe care Americanii o cheltuie anual pe diverse produse de slăbit. Multe dintre ele nu sunt nici măcar eficiente.

Continue reading

Scroll Up